初中暑假周记500字——游泳小记

游泳小记

没时间了！没时间了！我一边吃饭一边在心里嘀咕着这句话。你想知道为什么吗？那我就告诉你吧，我和爸爸说好晚上7点去游泳，现在都6点半多了，我还没吃完饭吶，我得快一点，要不然就游不了全场了。

终于，我把饭吃完了，麻麻利利换上了泳装，带上泳帽，兴致勃勃地和爸爸出发了。

到了游泳馆，我就迫不及待地跳下水，可是一下子又像弹簧一样跳了上来，好冷啊，全身起了一层鸡皮疙瘩。这时却看见爸爸一边说“水真凉啊”，一边往身上泼水。我带着疑问看着爸爸，爸爸笑着说：“你得让身体各部位适应水的温度，慢慢就不会觉得凉了，你跳下来又上去，身体湿了会感觉更冷。”

听了爸爸的话，我也学着爸爸往身上泼水，适应了水的温度后，我开始缠着爸爸学换气，因为我刚会憋着气游几下，一抬头换气身体就往下沉。爸爸告诉我：“身体要放松，换气的时候手脚别乱动，保持好游的动作，把头抬起来一点换下气再接着游。别着急，今天先练习连续换3口气，以后再每次增加，很快你就能掌握了。”

在爸爸的鼓励下，我反复地练习了很多次，觉得有一点进步了，前几次换气时身体能保持好姿势，心里不是很慌张了，我相信，再游上几次，我一定能掌握好的。