初中周记500字大全

周记一：浑身酸痛

这几周，体育课的运动量有了大幅度的提升，让我这体质较好的人都有些不适应了。上周练四肢、核心，这周练弹跳、400、鸭子步、俯卧撑……总之，全身上下左右，无一处没有练到。刚练的时候，觉得轻松，但到了这周末浑身酸痛，一动就酸痛，连腿都抬不起来，仅剩手、头、脚动没事，其余的稍一动就酸、就痛。本想着休息一个周末不去踢了，但憋了一周了，岂能不去放松娱乐一下呢？所以我作死的去了。

刚出家门我就后悔了，连跑都跑不了，走还凑活，踢个啥呀？但我还是去了。到了球场，教练让我们颠球，庆幸这个不需要太大的力气。但下个我就不行了，带球折返跑，不出所料，倒数第一，实至名归，脚和腿似灌了铅一样。今天来的人甚少，不足两位数，所以比赛比原来开始的都早，大概踢了两个小时，一个字“爽”。

对方前锋起脚远射时，我习惯性的跳挡球，球刚好踢到我的小腿。一阵疼痛之后，我的小腿居然不酸痛了，跟好的时候没有两样，这如有神助，踢球基本就靠小腿肌肉，之后我梅开二度，连下两城，但也没有追平之前失的球。

结束后，教练对我说，你这腿今天指定“废了”（酸痛）。我现在真的好想被球砸呀，朝我身上各个位置大力抽射（劲射）几脚，是不是我的浑身酸痛症就有缓解呢。

还是乳酸积蓄太多，让我产生疲劳感，在剧烈运动后出现机体酸痛。如真像上段所说，我不残也game over了。 （文/ 杨子宸）

周记二：“延时”来了

离中考的日子越来越近了，同学们复习的劲头儿也越来越高。而我因初一时，生物的基础没有打好，把上课当成了一件放松的事，下学期突如其来的疫情，让我的生物成绩雪上加霜。好在八上八下的学习，我认真地学了，但分数也就40多，地理和生物类似，也是40多点儿。

今天上着音乐课，谢老师走进教室，让我们拿出一张纸，这并不惊奇，但下面谢老师说的话，让大家都震惊了。写上“申请书”三个字，谢老师说，然后就写了一些我“自愿参加学校组织的延时活动……学生姓名，家长姓名”等等之类的话。我刚开始没听懂“延时”的意思，我听成了“沿时”，还以为要外出。后来才知道要延时补生物地理和信息。

刚听到这“好事情”时，我挺不自愿的，原因很简单，刚补完课，直接静校了。可是，现在再想想，感觉还真的是好事情呀。一是在学校有氛围，在家效率不高；二是在操场浪费的时间很多，每天50分钟，一周就比不去操场的同学少250分钟学习的时间，一个月就是1500分钟，细思极恐呀；三是可以少惹事，天天去操场，说不定你哪天就霉运上身，招惹了他人，这我深有体会。还不如周末踢个痛快。

中考据说比高考还重要，因为这决定着你的一生，在高中有无好的学习氛围和同学还有师资，就看中招的了，考入一高和交几万上一高，有着不同的性质。

命运如何，只看今朝。 （文/ 杨子宸）

周记三：转行周记大全

放学后的操场，成为我们一些热爱运动的人的好去处。由于两个足球场被高年级占着，我们占又占不过，占不过就加入他们，但踢又踢不过，无奈只好被迫“转行”了，跟打篮球的同学玩儿在了一起。

对于我这个篮球小白来说，我连规则都不懂，所以说是在打篮球，还不如说是看篮球，因为拿到球的机会少之又少，别说操作了。我连球都拿不稳，足球是五号球，而篮球是七号球，大了许多。球在手中就是一秒钟的事儿，别人传给我都是迫不得已的。传给我之后，我就瞟一下，队员在哪儿，直接传走了。

我的手臂力量不行，几乎全是脂肪，所以我站在罚球线也投不进，那球只会在空中一半儿垂直下落。两只手根本使不上劲，因为当守门当习惯了，所以用一只手比两只手有力气。

专业的篮球术语，我也学到了点，比如：抢篮板球，我就喜欢当这个，因为不用身体对抗，只需站在篮板下等球来，但你必须身体强壮和有身高优势。不然，你抢到只能看运气了。还有一个：走步，我就经常因走步而犯规。因为篮球比较重，惯性较大，所以我就不好接到，只向后撤几步，但是双手合球，还有我接到球后，总想着投篮。一投篮我就要调整，一调整我就走步了。唉——我相信我可以改掉这个毛病。

但是，不算今天还有100天，我们就要生物地理中考了，所以现在的心思还要在生物地理上，这不过是课余的娱乐罢了。 （文/ 杨子宸）