魔鬼训练作文500字

今天足球课上，我体验了我的体能极限。

一上课，我就来到了我们这个班，比较基础的一队，这只练一些基础的动作，基本上一节课都不会出汗，可练了一会儿，总教练就让我等人去了旁边的一队，那一队练的就比之前练的难多了。

我刚到这，他们正练着传球，只是传完就跑到对面，我觉着特别的简单，可这只是刚刚开始。训练完这个项目，我们没有休息，紧接着就练下一个项目，就是如果那个人真传给你,你就斜着传给别人，并且要不停跑动，还是一脚传。刚做的时候觉的还行，不算多难，但到了中期我就出了许多汗，到了最后，我居然眼睛一黑一黑的，还有点喘不过来气，我本想缓缓，但一听到只有一分钟了，就硬撑下去了，这次终于休息了两分钟。

接着，我们做了最后一个项目，一个配合射门。一个人站中线，一个人站点球点，另一个人站到旁边的边线，形成一个直角三角形。（中线是1号，边线是2号，点球点3号)1号传给2号，2号传给3号的同时，1号下抵，3号再传给1号的同时，2号从3号后边跑过，1号传中，2号射门。虽然说了这么多，可实际3秒就好了。

之后我们进行了比赛，以为比赛后就结束，但我们又围了场地跑了8圈，相当于绕操场跑4圈多。

这节课上的真正汗畅淋漓，舒服。